DIX MILLE PAS PAR JOUR VERS VOTRE BIEN-ÊTRE | Scholl Boutique En ligne

L'automne vient de commencer, mais la plage et l'été sont déjà des souvenirs lointains. Cette saison a-t-elle apporté également un peu de paresse ? Ne vous laissez pas arrêter par le temps ou les journées plus courtes, profitez de chaque moment et découvrez toutes les activités que vous pouvez faire en automne.

Quand vous êtes sur le point de vous asseoir sur le canapé pour regarder votre série TV habituelle sur Netflix, relisez cet article et choisissez quelque chose de plus enthousiasmant à faire.

Par exemple, ce pourrait être la bonne saison pour faire toutes les promenades en ville ou au parc que vous n'avez jamais faites à cause de la chaleur en été. Les villes offrent des compromis excellents : des parcours dans la nature, avec le nez en l'air pour regarder des monuments splendides ou bien, pour ceux qui aiment le shopping, le long des vitrines des plus grandes marques.

Et avez-vous déjà remarqué que se promener est la manière la plus simple de rester en forme et de garder la ligne ? Les dix mille pas par jour ne sont pas seulement une légende, réussir à les faire peut vous donner de nombreux bénéfices. Si cela vous semble beaucoup, découvrez ici 4 manières faciles de les atteindre.

Le dimanche après-midi, après le classique déjeuner un peu plus abondant que d'habitude, vous pourriez sortir vous promener avec votre chien et votre partenaire, ou bien avec une amie. Certains magasins sont fermés, mais les parcs avec leurs couleurs chaudes et accueillantes vous attendent !

Pendant la semaine, n'utilisez pas l'excuse habituelle « Je suis toujours enfermée au bureau ! », car pour arriver à votre bureau il vous suffit d'abandonner votre voiture et la circulation et de marcher en ville. Le matin, les rues sont pratiquement désertes et vous vous perdrez beaucoup plus facilement entre une vitrine et l'autre.

Le soir, ne vous asseyez pas tout de suite dans le canapé après le dîner, appelez une amie pour lui raconter votre journée.

Pendant que vous discutez au téléphone, faites le tour du pâté de maisons une ou deux fois et buvez un jus d'ananas, après les repas il aide à brûler les graisses en trop de ce que vous avez mangé.

Le samedi matin, pas d'excuse : avant de prendre un bon petit déjeuner à base de fruits, mettez une tenue de sport et partez faire une marche rapide d'au moins 30 minutes. Votre week-end commencera avec un rythme complètement différent !

Pour Scholl, le bien-être des femmes est à la base de chacun de ses modèles, il offre ainsi les chaussures idéales pour toutes les journées rythmées par les dix mille pas. Marcher dans la bonne position est fondamental pour tirer des bénéfices de chaque pas.

La bonne solution pour marcher de manière confortable et avec une sensation de douceur et de stabilité est la chaussure Yoria, qui grâce à sa semelle Memory Cushion® réduit les pics de pression sur certaines zones de la plante du pied. Elle est disponible dans la version avec lacets Yoria Laces, pour un look plus formel, et en version sans lacets : Yoria Slip-On, parfaite pour compléter une tenue plus sportive.