DIEZ MIL PASOS AL DÍA HACIA TU BIENESTAR

El otoño acaba de empezar, pero el mar y el verano ya solo son un lejano recuerdo. ¿Junto con esta estación también ha llegado un poco de pereza? Bueno, pues que ni el tiempo ni los días más cortos te frenen, disfruta cadasegundo y descubre todas las actividades que puedes hacer durante el otoño.

Cuando vayas a sentarte en el sofá para ver tu habitual serie de TV en Netflix, vuelve a leer este artículo y opta poralgo más emocionante que hacer.

Por ejemplo, podría ser precisamente la estación adecuada para dar todos esos paseos por la ciudad o por el parque,que habías dejado pendiente por el excesivo calor del verano. Las ciudades ofrecen excelentes posibilidades: paseos por las zonas verdes, conla nariz apuntando hacia arriba para admirar sus magníficos monumentos o, para quien disfruta haciendo shopping, mirando los escaparates de las mejores marcas.

¿Has pensado alguna vez que pasear es la forma más sencilla para estar bien y mantenerse en forma? Los diez milpasos al día no son solo un mito y conseguir hacerlos puede ofrecerte varios beneficios. Si te parecenmuchos, lee aquí cuatro de las muchas y fáciles maneras de conseguirlo.

El domingo por la tarde, después de la tradicional comida un poco más abundante de lo habitual, podría salir a dar un paseo con tu perro y tu pareja o con una amiga. Algunas tiendas están cerradas¡pero los parques con sus colores cálidos y acogedores te esperan!

Durante la semana no uses la típica excusa “¡Siempre estoy encerrada en el despacho!”, porque para llegar hasta allísolo tienes que renunciar al coche y al tráfico de la ciudad paseandopor las calles de la ciudad. Por la mañanaestán casi desiertas y disfrutarás mucho más fácilmente mirando los escaparates.

Por la noche no te sientes inmediatamente en el sofá después de cenar, llama a una amiga para hablar sobre cómo ha ido el día.Mientras charláis por teléfono, da una vuelta a la manzana un par de veces y bebe un zumo de piña, después delas comidas ayuda a quemar las grasas superfluas de lo que has comido.

El sábado por la mañana no tienes excusas, antes de hacer undesayuno abundantea base de fruta, ponte un chándaly camina con marcha rápida un mínimo de 30 minutos. ¡Tu fin de semana comenzará con un ritmo completamente diferente!

Para Scholl el bienestar de la mujer es la base de cada modelo, por eso ofrece el calzado adecuado para todos tus días acompañándote en tus diez mil pasos. Andar en la posición correcta es fundamental para sacar el máximo partido de cada paso.

La solución adecuada para andar con confort y con una sensación de suavidad y estabilidad es el calzado

Yoria, que gracias a la plantilla Memory Cushion® reduce los picos de presión en algunas zonas de la planta delpie. Se encuentra disponible en el modelo con cordones Yoria Laces, para un look más formal y en el modelo sin cordones Yoria Slip-On, perfecto para completar un atuendo más deportivo.